MARESE筋膜**说说不同形状的**头应该如何使用

　　你知道筋膜枪都有不用的按摩头吗?每个按摩头都有不同的使用注意事项有哪些吗?下面一起跟着小编来看看啊吧。

　　一、圆形(球形)按摩头

　　按摩的主要目的是按摩人体的主要肌群，如胸大肌、三角肌、背阔肌、臀部，以及大腿上的肌肉，股三头肌、股四头肌和小腿部位均可进行深层筋膜放松。

　　二、扁平形按摩头

　　事实上，这种形状的按摩头可以进行全身各个肌群的按摩，只要你不对人体骨骼和大动脉进行震动按摩，就可以。

　　三、柱状按摩头(指压)

　　气缸按摩头可以用脚底和掌心来进行按摩，由于气缸按摩头球形或平头对掌心的按摩或多或少缺乏针对性，所以气缸式按摩头可以解决这个问题。当您需要按摩时，可以找一个穴位进行按摩即可。

　　关于筋膜枪的使用时间及振动频率。由于筋膜枪每一档都会有不同程度的震动，如果你是新手，建议你使用一档震动频率来按摩放松放松。如果您使用筋膜枪比较熟练，或感觉某档不能满足使用要求，那么接下来您可以进行高档按摩。但对个别肌群的按摩时间尽量控制在一分钟之内，看清个别肌群后，放松全身按摩的时间控制在十分钟左右即可。