MARESE筋膜**丨使用筋膜**进行脚底的**放松

　　MARESE筋膜枪：跑步、打球、健身房和不乏劳作能让我们的体能快速的消耗掉。回到家后，打一盆热水泡脚，可以驱散自己的疲劳，让自己的身体能够得到休息。这种做法其实对我们恢复体力和精神是非常必要的，就像去按摩店做足了按摩放松一样。足疗法主要通过按压脚底的位或刺激痛点来实现血液循环。

　　与之相对应的是，筋膜枪的使用就好比代替了人工，众所周知筋膜枪的作用就是深层肌肉放松按摩，以达到加速血液循环的目的。推拿头的使用则是很好的应付身体不同部位的需要。

　　如果想用筋膜枪进行足底按摩的话，圆柱状的按摩头就很好应对单点按摩，只要你能找到相应的脚底穴即可。如果你的脚底比较敏感，那么球形按摩头就是个不错的选择。但其放松效果却不如圆柱头来得快。

　　特定脚底按摩步骤为：先用一支带球的筋膜枪对脚底进行热身按摩，再用一支圆柱形按摩头进行进一步的按摩放松。